博猫游戏网官方|茶有助于降血糖,糖尿病人得会选,还得喝对,方法都在这了

2019-09-10 10:08
来源: 晓店资讯

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博猫游戏网官方,茶叶中包含多种化合物,如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、色素、脂肪和芳香物质等。它们的保健功效强大,对当今世界上死亡率最高的三大疾病,如癌症、心脑血管疾病、糖尿病具有特殊的防治作用,同时,也具有抗衰老的作用。

因此,得到越来越多糖尿病病友的青睐。

市场上茶的种类繁多,有大家熟知的绿茶、红茶,也有大家可能不熟知的甜茶、中药茶饮等。他们有的能迅速改善糖尿病的常见症状, 如口渴、多饮、多尿;有的则能缓解糖尿病并发症的症状,如肢体肿胀、视物模糊等;有的兼有调血脂的功效;还有的能改善患者微循环,而具有防治糖尿病并发症之心、脑、肾、皮肤疾病。

所以,要想起到最佳的保健效果,那就要有一双慧眼,进行“辨茶论饮”。

绿茶

功效:增强胰岛素敏感性,能降血压,调血脂,防止心血管疾病,预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

饮用方法:绿茶的嫩芽含氨基酸较丰富,宜凉开水浸泡半小时左右饮用,每天5克左右。女性经期、肾功不全、心血管疾病、孕妇不宜饮用。

红茶

功效:红茶属于发酵类茶,促进人体产生胰岛素,保持血糖平稳。含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物,具有强氧化性,进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。对于女性,则具有预防骨质疏松的功效,不过,加入柠檬效果更好。

食用方法:红茶温性,宜趁热饮用,饮用剩余1/3时应及时补充热水,防止影响口感。每天15克左右。不宜与西洋参、人参、鸡蛋一同食用,服药前后、饭前饭后1小时不要饮用。鲜红茶最好放置半个月以后饮用。

枸杞茶

功效:含有枸杞多糖、甜菜碱。前者可增强胰岛素敏感性,增加肝糖原储备,防止餐后血糖升高;后者可抑制脂肪在肝内沉积,预防肝硬化。另外,可以抗疲劳、降压、软化血管、预防心血管疾病。

食用方法:不宜与绿茶搭配。泡水或煲汤时,用量宜大,可用至30克左右。咀嚼也有效,糖友可以试试,宜限制在20克以下。

石榴茶

功效:主要含有石榴皮、叶等物质;成分主要是铬、石榴皮碱及多种生物碱。可增强胰岛素敏感性,另外具有调血脂、抗炎抗病毒等作用。

食用方法:每天罐装宜5克以下,袋装的1-2袋为宜。

玉米须茶

功效:玉米须俗称“玉米胡子”,它的主要功能有降血糖、泄热、平肝、利胆、利尿、改善微循环、促进血液凝固等。

食用方法:每天50克左右为宜。

西洋参茶

功效:西洋参主要成分是皂苷和多糖;具有降血糖、降血脂、促进血液循环,改善糖尿病全身症状;强心、镇静、解酒、增加记忆力,对老年痴呆症有益;另外,也能抗癌、降压、延缓动脉硬化、增加免疫力。

食用方法:夏季可以配用菊花泡茶,具有滋阴生津,清热明目的作用。每天5克为宜。

禁忌:若您属于中焦虚寒或夹有寒湿,伴有腹部冷痛,泄泻,则忌服。

绞股蓝茶

功效:内含皂苷、甘茶蔓糖苷和绞股蓝因。具有滋补强身、缓解疲劳、降压、延缓衰老、镇静安神、抗癌的作用。

食用方法:袋装的每天1-2袋为宜,腹泻及胃病者忌服。

金银花茶

功效:金银花具有清热解毒、增强免疫力、抗炎、杀菌的作用。

食用方法:季节交替时服用更好,糖尿病病友在选择时,以花未开放、色黄白肥大者为佳,每天10克左右。因其性寒,脾胃虚寒、胃痛畏寒、有腹泻倾向者不宜食用。

重点来啦

各茶有异,各位糖尿病病友参照各自体质及生活习惯,适量饮用。最后,提醒大家一句,“茶虽好,但不能代替药物治疗”!

作者:安徽省太和县中医院糖尿病科 邹小蜂

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