湿重是标,脾虚是本!祛湿补脾的3种方法送给您

2019-09-10 10:08
来源: 晓店资讯

许多人去看中药,被告知它们“又湿又重”。几乎大多数人喝薏苡仁和红豆来祛湿。我想和你们分享的是我们嘴里的“湿”是从哪里来的,以及祛湿的几个要点。

1.湿气的存在有三个因素。

1)因为吃了太多油腻的东西,不能消化,堆积成湿的;

2)虽然我吃得不多,但消化能力不足。我厌倦了吃一点,变湿了。

3)还有环境和季节因素,比如四川有多潮湿,那里的人如果不吃辣椒会感到不舒服。例如,在夏天,许多人变得潮湿,变得非常沉重和懒惰。

这三种症状最终都与脾气有关。

2.“湿重”是标准,“脾气虚”是本质

中医提到,脾脏负责手术,任何代谢产物的消除都取决于脾气的力量。如果你脾气不好,脏东西会留在你的身体里。什么是脏的?它可能是多余的脂肪或异常的分泌物和排泄物。

大多数肥胖的人因为阳虚而“又湿又重”。许多胖人看起来很强壮,这实际上是虚寒。特别是,腹部脂肪更多、游泳圈更大的人不能忽视他们体质的寒冷本质。如果你触摸这样胖的人,他们的皮肤通常是凉爽的。这是因为他们的身体知道他们缺乏杨琪,本能地增加脂肪来保暖。

就像过去没有冰箱一样,夏天卖冰棒的人会用被子包裹冰棒以防止散热。胖人身上的脂肪也起着这个作用,所以也有这样一种理论,“胖人大多是阳虚,瘦人大多是阴虚”,这往往会形成一个恶性循环,越胖越弱。

肥胖者减肥的正确方法应该是温补寒湿,“温”是增加脂肪的代谢能力,“寒湿”是指不应该在体内积累的脂肪。

3、爱睡觉的孩子可能“湿重”

许多孩子都很好,喜欢睡觉,可能是因为潮湿。这些孩子又湿又重的原因可能首先是他们天生的脾胃不是很强壮。后天喂食时,父母可能不会注意到并伤害他们的脾气。

脾气有消化食物、吸收营养和排出渣滓的能力。如果这种能力下降,营养就不能被吸收,渣滓就不能排出,身体就湿了。有了这些废物,身体自然会感到疲倦,所以很容易在幼年就感到困倦。

被湿邪侵袭的典型症状是:身体总是感到疲劳,但这种疲劳不是由疼痛引起的。如果是的话,可能是你有血虚。

1)身体又重又重,头被盖住了。虽然头不疼,但并不清爽。

2)皮肤上会出现湿疹,食欲不好。我吃任何东西都觉得无味,而且我的嘴很粘。

3)当你的舌头伸出来时,你会发现舌头很胖,颜色很浅。如果症状严重,舌头边缘会有齿痕,甚至像小孩的小裙子。这叫做“裙舌”。这是脾湿两虚更为严重。

4.以下是祛湿的几个要点:

1)成山穴

位置:成山穴位于足太阳膀胱经上,正好在小腿下方和中间,是去除人体水分的最佳穴位。

按摩方法:早上起床时,把你的腿伸出床外,让成山穴正好搁在床沿上,你的腿左右摆动来按摩成山穴。

功效:根据成山穴,由于体内潮湿,会有明显的酸胀痛。摩擦成山一段时间后,你会觉得身体有点发烧。这是因为膀胱经上的杨琪在起作用,随着体温的轻微升高,你身体上的湿邪正在向外逃逸。

2)涌泉穴

找到涌泉穴的一个简单方法是:向下弯曲脚趾,在脚的中央形成一个凹陷。你沉的地方是涌泉穴。

按摩方法:早上点击一次,晚上点击一次,每次按摩3-5分钟,最好有酸痛感,两边交替。艾灸也可在温水浸泡足部后进行,艾灸可在每个足部穴位进行15-20分钟。

功效:涌泉穴被水分侵入,会导致膝关节疼痛、风湿、全身疲劳和水肿。经常按压此穴有助于促进睡眠,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛有一定疗效。

3)大椎穴

位置:低下你的头。大椎穴位于脖子后面最高的骨头下面。

按摩方法:低下头,将手指交叉放在大椎穴上,同时用拇指摩擦大椎穴,直至大椎穴发烫。

功效:大椎穴被水分侵入,容易引起肩颈部疾病,如肩颈部疼痛和不适。刺激该穴位可防止风寒湿袭,提高免疫力。

4)神阙穴

神阙穴是肚脐。

按摩方法:顺时针揉搓腹部,也可以点燃艾炷来灸熏穴位;或将草油涂抹在腹部,用热水袋加温;或者用艾盒点燃后固定在腹部20分钟。小心不要烧得太热。

功效:若穴位被水分侵入,脾胃会不舒服,腹胀、大便粘稠。女性也容易引起妇科炎症,如白带过多和月经血阻塞。腹部本身应该保持温暖。刺激神阙穴有助于健脾祛湿,强身健体。

5)银灵泉点

位置:此点位于胫骨内髁下缘凹陷处,是足太阴脾经的关节点。

按摩方法:点击为主,每次按摩100 ~ 160次,早晚各一次,或艾条熏蒸灸可在此使用3 ~ 5分钟。

功效:若穴位被水分侵入,会出现膝痛、脚重、行走不畅的感觉。刺激该穴位可达到清热燥湿、通经活络的功效,有助于缓解腹胀、膝痛等不适。

温馨提示,有许多祛湿穴位,还有无数其他养生穴位和方法。不要贪心。根据你的身体状况,选择最合适的并坚持下去。穿透这个穴位后,你可以恢复下一个穴位。不要一时眼花缭乱,你仍然会一无所获。

5.祛湿健脾,推揉“健脾线”

这里有另一个简单易行的方法来清除家中的湿毒。只要三阴交和阴陵泉经常被推,湿毒就会耗尽光。

方法是从三阴交穴推至阴灵泉穴(推至补穴),然后沿骨缘推至阴灵泉穴,反复推。在推的过程中,发现疼痛点或皮下有丘疹堵塞,并慢慢将其揉开。不要坚持穴位。在你感觉最疼的地方多擦点。

把它推出疼痛,然后“脾通道”就会打开。

当脾经通过时,多余的水分会顺利排出。脾经通过膀胱排泄湿气,所以推一段时间后,你会感觉到更多的尿液,这是化湿的表现。

三阴交穴是三阴经的交汇点,可以调动肝、脾、肾的气血来疏通脾经。

养生站握桩:有效祛除体内寒湿

现代人,忙碌而快节奏的生活使大多数人没有时间锻炼。这里有一个简单易行的养生方法,可以有效缓解疲劳,祛湿散寒:养生站可以打桩。

该方法如下:

双脚分开齐肩站立,脚跟微微抬起,重心放在脚底前2/3处,即涌泉穴,双臂交叉在胸前,全身放松。站15-20分钟。

每个人每天都可以一边看电视一边做。这种运动的受力部分仅仅是腿和小腿的前外侧,用大量的气体和血液刺激胃经,可以促进人体内气血的顺畅流动。双腿腹部受力作用于成山穴(祛湿的最佳穴位)。

能快速有效地达到缓解疲劳、祛除体内寒湿的效果。

这些方法可以很容易地应用到生活中,简单易行,途径简单,提醒大家不要因为看简单就忽略了!

注:本文提到的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目尝试。该平台不承担任何责任。

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